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宅在家防疫,待好待滿,別忘了多健身!#VITOS 就是您的居家健身好夥伴 🤩

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1)弓箭步深蹲走
2)深蹲站立踢腿
3)深蹲跳
4)螃蟹走
5)左右來回延展
6)前後來回延展

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防疫期間宅在家更健康,鍛鍊身體不僅提升防疫力,而且讓肌肉線條更美了🏋 @joyce00831 教練示範三招如何在家使用 #阻力帶 健身

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